Bagaimana Viagra dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Anda?

Bagaimana Obat Viagara dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Anda? Sudah dipuji sebagai obat ajaib untuk disfungsi seksual, kini semakin jelas bahwa Viagra mungkin memiliki manfaat kesehatan lainnya. Hanya dalam minggu ini terungkap bahwa obat itu memberikan garis hidup bagi bayi berusia 12 bulan yang menderita masalah jantung setelah dilahirkan 16 minggu sebelum waktunya. Dan karena semakin banyak penelitian yang dilakukan pada kemampuan potensial dari obat  viagra ini, tampaknya ada banyak hal lain yang dapat dilakukan Vigara.

Obat Viagra
Obat Viagara

Baca juga artikel lain di : http://jegankrishnan.web.ugm.ac.id/

Dalam artikel ini kami akan mengulas mengenai manfaat obat viagra bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut ini ada beberapa manfaat yang Anda dapatkan dari obat viagra :

Kondisi jantung dan paru-paru

Viagra dapat membantu mengobati orang dengan kondisi jantung dan paru yang berpotensi mengancam jiwa yang dikenal sebagai hipertensi arteri pulmonal (PAH). Sekitar 250.000 orang di Inggris menderita PAH, yang menyebabkan tekanan darah tinggi di arteri paru-paru (lihat studi kasus). Para ilmuwan percaya bahwa Viagra mendorong pembuluh darah di paru-paru untuk rileks, mencegah penyempitan yang menyebabkan hipoksia dan kadang-kadang hipertensi paru.

Kesuburan

Studi utama pertama di dunia tentang obat viagra ini sebagai bantuan untuk kesuburan menunjukkan bahwa obat ini secara dramatis meningkatkan peluang kehamilan pada kelompok wanita tertentu. Para ilmuwan menyarankan itu melakukan ini dengan membantu aliran darah ke rahim. Ribuan wanita  sekitar satu dari 20 di antara mereka yang mencari pengobatan  tidak dapat hamil karena lapisan rahim mereka terlalu tipis. Untuk Anda bisa mendapatkan obat ini Anda bisa membeli di jogja. Jual viagra di jogja, dengan ini Anda bisa dapatkan khasiatnya.

Seringkali wanita-wanita ini tidak dapat ditolong dengan IVF – yang melibatkan penanaman embrio ke dalam rahim mereka – karena lapisan rahim mereka tidak cukup tebal untuk menopang kehamilan. Viagra membantu melebarkan pembuluh darah dan tampaknya meningkatkan pertumbuhan lapisan rahim tanpa efek samping.

Manfaat pria dengan gagal jantung

Viagra Jogja aman untuk pria dengan gagal jantung kongestif (CHF) dan karena menurunkan detak jantung dan tekanan darah selama latihan (termasuk aktivitas seksual), tes menunjukkan bahwa itu bahkan dapat meningkatkan kondisi mereka. Di masa lalu banyak pasien CHF dan istri mereka sering takut bahwa aktivitas seksual dapat memperburuk gejala atau bahkan berakibat fatal.

Hingga 70 persen pasien CHF juga menderita disfungsi ereksi dan banyak yang berhenti minum obat jantung, mengira itu menyebabkan masalah, sehingga Viagra juga dapat mendorong mereka untuk tetap menggunakan tablet.

Apa yang Anda Dapatkan dengan Mengkonsumsi Obat Viagra?

Diabetes

Para peneliti menemukan bahwa Viagra membantu mengendurkan otot perut hewan dan telah melakukan uji coba pada penderita diabetes manusia. Ini bisa membantu menjaga kadar insulin dan gula darah tetap stabil, yang sangat penting.

Kapasitas latihan

Obat viagra dapat melindungi pendaki gunung dari mengembangkan masalah paru-paru yang terkait dengan ketinggian tinggi. Studi ini juga menemukan bahwa obat itu memiliki efek yang sama di permukaan laut membuka potensinya sebagai penambah kinerja olahraga.

Tidak diketahui apakah Viagra dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada atlet sehat dalam kondisi normal karena darah dan pembuluh paru-paru sudah melebar dan melebar lebih banyak dengan olahraga. Namun itu bisa meningkatkan performa kuda pacu, yang terkadang menderita pendarahan paru-paru dan edema setelah balapan.

Membantu fungsi seksual wanita

Wanita yang telah menjalani histerektomi atau menopause dapat dibantu oleh Viagra, menurut sebuah penelitian. Dalam kedua kasus wanita mengalami hilangnya produksi hormon wanita yang dapat menyebabkan masalah seksual seperti kehilangan sensasi dan pelumasan. Viagra bekerja dengan meningkatkan efek oksida nitrat, yang pada gilirannya membuat lebih banyak darah mengalir ke area genital.

Nah, itulah ulasan dari artikel kami mengenai manfaat dari obat viagra . Selamat mencoba dan semoga selalu sehat!

Ketahui, Ini Dia Beberapa Manfaat Daun Kelor untuk Kulit Wajah

Ketahui, Ini Dia Beberapa Manfaat Daun Kelor untuk Kulit Wajah. Daun kelor atau disebut juga Moringa Oleifera merupakan salah satu tanaman yang berasal dari tanaman perdu. Walaupun memiliki ukuran daun yang cukup kecil, daun kelor memiliki jutaan khasiat dan juga manfaat daun kelor bagi manusia itu sangat banyak. Sehingga para ilmuwan menyebutnya sebagai The Miracle Tree  atau tanaman Ajaib.

Manfaat Daun Kelor untuk Kulit Wajah
Manfaat Daun Kelor untuk Kulit Wajah

Adapun kandungan yang diketahui terdapat didalam daun kelor itu meliputi Pterigospermin, zat besi, Asam amino, kalium, minyak astiri, alkaloid, morigin, moringinin, minyak lem, klorofil, vitamin C, dan masih banyak lagi yang lainnya. Ditambah lagi, ada beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa daun kelor juga bisa sebagai bahan kecantikan.

Salah satu alasan kalau daun kelor baik untuk kecantikan kulit wajah ialah kandungan vitamin C. Vitamin C  daun kelor segar 7x lebih tinggi dari pada buah jeruk maupun sayuran lainnya yang juga memiliki kandungan vitamin C. Jadi manfaat daun kelor untuk kulit wajah sangatlah banyak. Sehingga bisa digunakan oleh banyak orang yang ingin mendapatkan khasiatnya untuk kulit wajah.

Adapun beberapa manfaat dari daun kelor bagi kecantikan wajah dan kulit, yaitu antara lain :

Menghilangkan Noda Hitam (Flek) pada Wajah

Daun kelor mampu untuk menghilangkan noda hitam atau flek pada wajah. Caranya sangat mudah yaitu dengan menjadikannya sebagai maskerflek pada wajah. Sebagaimana Anda ketahui bahwa vitamin C itu selain sebagai penguat sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Tapi juga terkenal sebagai kandungan yang mampu untuk mencerahkan kulit sehingga flek-flek diwajah hilang.

Di samping harganya yang sangat ekonomis, juga cara yang dilakukan terbilang cukup praktis. Selain itu, cara seperti ini juga termasuk cara alami. Cara yang terbebas dari berbagai  kandungan kimia yang biasanya ada dan digunakan pada pembersih wajah dalam dunia kecantikan.

Menghilangkan Jerawat pada Wajah

Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi di samping bisa menghilangkan noda hitam (flek) maka manfaat daun kelor lainnya yaitu juga bisa untuk menghilangkan jerawat yang muncul. Caranya pun hampir sama dengan menghilangkan noda hitam (flek), yaitu dibuat sebagai masker pada wajah. Lakukanlah cara perawatan ini secara rutin dan teratur sebelum Anda tidur malam, apabila Anda menginginkan jerawat cepat hilang.

Menyehatkan Kulit Wajah

Manfaat lainnya di samping hal diatas, maka mengkonsumsi daun kelor sebagai masakan juga diyakini mampu memperhalus kulit dan juga mencegah munculnya jerawat. Sehingga wajah dan kulit akan terlihat semakin sehat, bersih dan juga cantik.

Membersihkan Kulit Secara Menyeluruh

Selain untuk kesehatan dan juga kebersihan wajah semata. Tapi manfaat daun kelor untuk kulit wajah sebenarnya juga bisa Anda gunakan untuk membuat kulit bersih secara menyeluruh. Sehingga kulit tampak cerah dan bersinar. Caranya juga hampir sama dengan masker di atas, hanya saja untuk kali ini masker daun kelor dicampur dengan beras yang dihaluskan dan minyak zaitun

Menghilangkan Keriput

Manfaat terakhir yang bisa Anda peroleh dari daun kelor untuk kecantikan yaitu bisa menghilangkan keriput yang biasanya muncul disekitar wajah. Gunakanlah masker daun kelor ini setidaknya 3 kali dalam seminggu agar hasil yang didapatkan bisa secara maksimal dan sempurna.

Inilah beberapa manfaat daun kelor bagi kecantikan wajah dan kulit Anda. Gunakanlah racikan daun kelor ini secara rutin dan teratur agar Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga bisa bermanfaat dan selamat mencoba!

Jaga keharmonisan hubungan Anda dengan jamu kuat pria fortamen

Jaga keharmonisan hubungan Anda dengan jamu kuat pria fortamen! Untuk pasangan yang sudah menikah, berhubungan intim merupakan suatu hal yang wajib dilakukan untuk menjaga keharmonisan dalam hubungan keluarga.  Namun, seiring bertambahnya usia, tingkat seksualitas baik pria maupun wanita akan semakin menurun. Hal ini disebabkan karena hormon testosteron yang semakin menurun karena salah satunya salah makanan yang dikonsumsi. Bahkan di kondisi tertentu, banyak pria tidak kuat tahan lama saat berhubungan intim. Biasanya, para pria akan meminum jamu kuat pria fortamen untuk tetap menjadi perkasa di atas ranjang.

Jaga keharmonisan hubungan

Mengapa minum suplemen jamu kuat pria fortamen?

Fortamen telah menjadi suplemen jamu kuat pria yang telah teruji secara klinis mampu untuk mengatasi impotensi dan ejakulasi dini.

Setiap kapsul fortamen mengandung komposisi jamu alami yang sudah terbukti ampuh untuk meningkatkan vitalitas pria sehingga pria makin tahan lama saat di ranjang. jamu kuat pria fortamen mengandung bahan alami yang dipercaya mampu untuk mengatasi masalah seksual pria.

Sebagai orang dewasa, kita semua sudah tahu betapa pentingnya vitamin dan mineral bagi kita, tetapi bagaimana dengan anak-anak kita? Terlepas dari energi yang sering mereka miliki, mereka membakar habis apa yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kesehatan dan melawan infeksi. Ingatlah untuk memberi anak Anda vitamin agar mereka menjaga kesehatan yang baik selama tahun-tahun pertumbuhan.

Di zaman modern yang serba cepat, kita sering mengorbankan kesehatan kita dengan memakan makanan cepat saji tanpa mineral dan nutrisi. Vitamin dan mineral penting tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan Anda, tetapi juga dapat meningkatkan tingkat energi Anda.

Jika Anda berencana memiliki bayi dalam waktu dekat, asam folat adalah suatu keharusan. Nutrisi ini digunakan dalam perkembangan otak pada janin dan ketika Anda rendah, cacat dapat muncul. Bahkan, mengonsumsi vitamin prenatal penuh jika Anda mencoba untuk hamil adalah manfaat besar. Gunakan jamu kuat pria fortamen agar Anda mendapatkan hasil yang maksimal dan tahan lama saat di ranjang.

Maka dari itu, Vitamin dan mineral diperlukan dalam kehidupan jika Anda ingin sehat. Tidak semua orang mengerti pentingnya mengambilnya, tetapi sekarang setelah Anda membaca artikel bagus tentang topik ini, Anda adalah salah satu yang beruntung yang melihat seberapa besar perbedaan yang dapat terjadi dalam hidup Anda. Setelah Anda melihat hasil positif dan seberapa sehat Anda, bagikan informasi ini dengan orang lain.

Lima Cara Salah Menggunakan Obat Kuat Yang Berakibat Fatal

Lima Cara Salah Menggunakan Obat Kuat Yang Berakibat Fatal! Sebelum mempersalahkan obat kuat tahan lama  yang dikasihkan sebab tidak berperan, sebaiknya mengecek apa mekanisme pemakaiannya telah benar atau belumlah. 

Obat Kuat

Karena, riset di Spanyol menyebutkan jika 69 % pria yang diresepkan menggunakan obat disfungsi ereksi type PDE5 seperti obat kuat minum kapsul oles atau cair nyatanya memakainya lewat cara yang salah. Mereka tidak ikuti mekanisme penggunaan atau saran dokter.

“Masalah seringkali didapati ialah beberapa pria itu tidak mendapatkan info yang cukuplah mengenai bagaimana memakai obat kuat oles tahan lama semacam hajar jahanam atau mahabbah cream” kata Jacob Rajfer M.D, peraih titel profesor di bagian urologi dari David Geffen School of Medicine UCLA. 

Tersebut lima kekeliruan yang seringkali berlangsung dalam memakai obat kuat type PDE5 : 

1. Tidak ada rangsangan seksual 

Jadi janganlah menginginkan keajaiban mendapatkan ereksi maksimal cukup dengan sekali menenggak pil ini . Obat ini perlu simpatisan seperti rangsangan seksual. Bila pria itu tidak mendapatkan rangsangan seksual, dapat disebut obat ini tidak kerja maksimal. 

Untungnya banyak pria yang memahami perihal ini. Tetapi tetap harus ada masalah semacam ini. 

“Kami, beberapa pakar medis, memberikan edukasi jika obat kuat oles tahan lama ini perlu rangsangan seksual supaya kerja maksimal. Rangsangan seksual apapun, contohnya sentuhan, aroma, atau beberapa kata,” tutur Rajfer. 

2. Diminum sesudah makan 

PDE5 adalah type obat yang kerja maksimal waktu perut kosong. Tetapi yang seringkali berlangsung ialah obat ini diminum sekejap sesudah makan. 

“Sebaiknya nantikan dua sampai tiga jam sesudah makan, baru minum jamu obat obat pria tahan lama ini. Karena obat itu cuma terserap separuhnya bila diminum waktu perut penuh oleh makanan. Menjadi contoh, bila seorang yang harusnya mendapatkan dosis 100 miligram cuma mendapatkan 50 miligram. Tentunya penyembuhan jadi tidak maksimal,” tutur Rajfer. 

3. Tidak Sabar 

“Kami maklum jika Anda semangat untuk menyelesaikan keinginan. Tetapi obat ini perlu waktu sekurang-kurangnya satu jam untuk bereaksi pada tubuh,” kata Rajfer. 

Dengan begitu, penyusunan waktu adalah perihal terpenting dalam therapy ini. Karena satu dari enam pria yang ikut serta dalam riset ini mengakui jika mereka langsung ke ajang tempur sekejap sesudah minum pil biru. Akhirnya dapat ditebak, menyedihkan. 

“Untuk Viagra serta Levitra, semestinya nantikan satu jam sebelum mulai session bercinta. Cialis lebih lama kembali, seputar dua sampai tiga jam untuk sampai reaksi maksimal dari obat itu,” ucap Rajfer. 

4. Menyerah pada eksperimen pertama 

“Jika ereksi masih tetap tidak maksimal sesudah minum pil ini, bukan bermakna Anda tidak berhasil benar-benar. Semestinya dicoba kembali sekurang-kurangnya enam kali dalam keadaan serta waktu yang berlainan,” tutur Rajfer. 

Eksperimen sekitar enam kali itu adalah standard referensi dalam soal therapy memakai obat kuat. Hasil dari riset itu pun didapatkan jika 33 % pria cuma coba sekali serta langsung putus harapan. 

5. Cuma coba satu type obat kuat pria tahan lama

Setiap orang miliki reaksi beda untuk satu obat. Untuk aduan yang sama, Viagra bisa jadi bereaksi baik pada pria A tetapi tidak mempunyai dampak apapun pada pria B. 

“Hasil dari studi ini pula menyebutkan jika 40 % pria langsung menyerah demikian tidak berhasil mendapatkan dari hasil obat kuat. Mereka tidak coba obat type lainnya. 

Walaupun tidak ada bukti tentu masalah ini, tetapi coba obat type lainnya pantas dicoba. Bagaimana juga, setiap orang miliki reaksi berlainan untuk satu type obat,” papar Rajfer.

Causes of Obesity

Causes of Obesity, Obesity can occur due to internal and external factors. These causes include:

  1. Internal
  2. Genetics
  3. Gender
  4. Endocrine
  5. External
  6. Lifestyle or behavior
  7. Environment and other factors

Causes of Obesity
Causes of Obesity

1. Internal

a. Genetics

Like other medical conditions, obesity is a combination of genetic and environmental. The gene found is thought to affect the number and size of fat cells, fat distribution and the use of energy for metabolism when the body breaks. Polymorphism in the variation of genes controlling appetite and metabolism predisposes to obesity when there is sufficient caloric.

Deper-Willi Syndrome In addition, obesity in Prader-Willi Syndrome patients is genetic disease that affects approximately one in 15 thousand births. Gene mutation occurs on the 15th chromosome that regulates appetite. This syndrome is recognized as a gene that causes obesity in young children. Symptoms that arise due to this syndrome are caused by hypothalamic dysfunction, which one of its functions is to regulate hunger.

b. Gender

Gender affects obesity. Men have more muscle compared to women. Muscles burn more fat than other cells. Because women have less muscle, women get less chance of burning fat. As a result, women are more at risk of obesity.

c. Endocrine disorders

1) Hypothyroidism

Hypothyroidism occurs when the thyroid gland does not produce thyroid hormone according to the body’s needs.

If the thyroid hormone produced is not in accordance with the body’s needs, growth will be disrupted. Thyroid hormones are needed for body growth. Disruption of the production of these hormones can affect metabolism, brain development, breathing, heart and nervous system, body temperature, muscle strength, skin, menstrual circulation in women, weight, and cholesterol levels.

Thyroid hormone production is regulated by TSH hormone produced by the anterior pituitary. TSH will stimulate the thyroid gland to secrete thyroid hormones, namely triidotyronine (T3) and thyroxine (T4). If there is little thyroid hormone in the blood, TSH levels will increase to stimulate the thyroid gland to secrete thyroid hormone. Conversely, if there is enough or even more thyroid hormone in the blood, TSH levels will decrease. TSH secretion is regulated by the hypothalamic hormone, TRH.

The decrease in the pituitary response to TRH is very rare. What happens with hypothyroidism is that TSH levels increase due to decreased thyroid gland function. In addition, hypothyroidism can be caused by the pituitary gland not working normally. Disruption of the pituitary work can cause TSH production to be disrupted and consequently the thyroid gland will be disrupted.

As previously explained, hypothyroidism causes the body’s metabolism to be disrupted. Hypothyroidism causes the rate of metabolism of carbohydrates and fat to decrease. This will cause obesity. Severe hypothyroidism is called myxedema.

2) Cushing’s syndrome

Cushing’s syndrome is caused by excess cortisol levels. The hypothalamus secretes CRH (Coticotropin releasing hormone) into the pituitary. CRH causes the pituitary to secrete ACTH (Adrenocorticotropin hormone) which stimulates the adrenal gland to produce cortisol into the blood. Signs and complaints that occur include obesity in the upper body, rounded face, easily injured skin, weak bones, irregular menstruation in women, and infertility in men.

3) Abnormalities in the Hypothalamus

The eating and satiety center, which regulates hunger and fullness, is found in the hypothalamus. A full center serves to inhibit the center of eating, and vice versa. What governs all of these is a polypeptide. These polypeptides include neuropeptides Y and Leptin. Y neuropeptides increase appetite while leptin decreases appetite and increases energy consumption.

Obesity occurs when leptin is not available in the brain or is damaged. What happens is that the leptin receptor gene has a defect. Leptin receptors are found in brown adipose tissue. Another possibility is the disruption of leptin transport into the brain or defect in the mechanism activated by the human gene. Leptin causes increased lipolysis and decreased lipogenesis. In addition, leptin stimulates insulin secretion.

2. External

a. Lifestyle or behavior

Technological advances, such as the presence of motorized vehicles, elevators, etc. can trigger obesity due to lack of physical activity carried out by an individual. Such lifestyle increases the risk of obesity. Eating junk food can also cause obesity because it is generally high in calories.

An easy fix for obesity caused by lifestyle choices is to change the lifestyle itself. One way to do that is to ride a stationary bike at home. Based on the review by ExerciseBike777, riding a stationary cycle is an excellent method to burn calories. It is also a safe type of exercise for obese people and elderlies.

b. Environment and other factors

Obesity can also be caused by emotions. People may overeat when depressed, feel hopeless, angry, bored, and various other reasons that do not necessitate food consumption. This is common in young women. Their feelings affect the habits. In addition, the factors of social and economic status are very influential. In the lower middle class, obesity is synonymous with prosperity. However, in modern society, obesity is something that must be avoided.

5 Manfaat Ubi Jalar Selama Kehamilan!!!

5 Manfaat Ubi Jalar Selama Kehamilan!!! Sekarang Anda hamil, nutrisi menjadi prioritas tertinggi untuk Anda. Anda perlu menyesuaikan diet Anda saat kehamilan Anda berkembang untuk memenuhi kebutuhan bayi Anda yang sedang tumbuh. Meskipun Anda mungkin harus berhenti makan beberapa makanan dan mulai memasukkan beberapa makanan yang tidak Anda konsumsi.

manfaat ubi jalar
manfaat ubi jalar

Manfaat Ubi Jalar Selama Kehamilan:

Karena Anda menginginkan nutrisi terbaik untuk anak Anda yang belum lahir. Anda harus fokus pada makanan alami seperti ubi jalar yang sangat bermanfaat dalam perjalanan kehamilan karena kandungan gizinya yang tinggi. Mari kita lihat manfaat ubi jalar selama kehamilan.

Vitamin A

Vitamin A sangat penting untuk calon ibu dan anaknya di rahimnya. Sebuah penelitian menyatakan bahwa Anda harus mengonsumsi 700mg vitamin A setiap hari selama kehamilan. Secangkir ubi jalar mengandung 1922 mg vitamin A yang sekitar 300% dari asupan rutin yang direkomendasikan setiap hari.

Vitamin C Dan Besi

Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi yang sangat penting untuk kesehatan bayi Anda selama kehamilan. Menurut National Institutes of Health perempuan harus mengambil 80-85 mg vitamin C dan zat besi 27 mg selama kehamilan. Secangkir ubi jalar yang dipanggang mengandung 39mg vitamin C dan 1,38 mg zat besi.

Kalium

Kalium adalah nutrisi penting untuk ibu hamil dan orang dewasa juga: Wanita hamil, orang dewasa yang mendekati usia 20-an harus mengonsumsi 4,7 gram potasium setiap hari. Wanita, yang sedang menyusui, harus meningkatkan asupan kalium mereka menjadi 5 gram setiap hari.
Ubi jalar mengandung 950 mg potasium yang sangat penting selama kehamilan.

Serat

Sembelit adalah masalah umum selama kehamilan. Serat makanan menambahkan bulk alami ke sistem pencernaan. Ibu hamil harus mengkonsumsi 22-28mgs serat setiap hari, untuk menghindari sembelit.
Secangkir ubi jalar mengandung 6,6 gram serat yang dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan serat makanan tubuh Anda.

Apa Manfaat Ubi Jalar Selama Masa Kehamilan?

Vitamin B6

Vitamin B6 mencegah morning sickness dan membantu pembentukan sel darah merah selama kehamilan. Menurut ahli gizi, wanita hamil harus mengkonsumsi 1,9 miligram vitamin B6 setiap hari. Secangkir ubi jalar mengandung 0,6 miligram vitamin B6

Pastikan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda memasukkan makanan baru ke diet Anda. Dia harus membuat Anda sadar akan manfaat dan risiko yang mungkin dari makanan yang ingin Anda tambahkan.

Risiko Mengambil Kentang Manis Setiap Hari

Meskipun ubi jalar memiliki nilai gizi yang tinggi, ada beberapa risiko yang terkait dengan terlalu banyak asupan ubi jalar pada kehamilan. Berikut beberapa fakta:

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, wanita hamil tidak mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi tiga kali RDA vitamin A. Penelitian lebih lanjut yang dilakukan menunjukkan bahwa kebiasaan konsumsi lebih dari 10.000 IU vitamin A dapat menyebabkan keguguran, kelahiran mati, cacat lahir, dan gagal hati kongenital. Sebuah ubi jalar besar mengandung sekitar 4 kali jumlah ini.

Peningkatan asupan vitamin A telah dikaitkan dengan malformasi dan cacat lahir. Obstetricians dan ahli gizi dengan demikian memperingatkan terhadap asupan vitamin A yang berlebihan selama kehamilan.
Asupan terbatas ubi jalar selama kehamilan dapat melindungi bayi Anda dari komplikasi, cacat lahir dan keguguran juga.

Baca juga : http://jegankrishnan.web.ugm.ac.id/2018/09/28/manfaat-tentang-ubi-jalar/

Ketika Anda sedang makan untuk dua orang, itu benar-benar dapat menjadi tanggung jawab yang menegangkan, sehingga pada akhirnya Anda harus memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapat dorongan nutrisi yang tepat. Selama Anda mengonsumsi ubi jalar dalam jumlah sedang di semua tahap kehamilan, Anda dapat menikmati sayuran akar besar ini!

Nah, itulah manfaat ubi jalar selama masa kehamilan yang dapat Anda terapkan untuk Anda, Semoga Bermanfaat!!!

Apa yang Baru dan Manfaat Tentang Ubi Jalar?? Simak Yuk untuk Mengetahui Jawabannya!!! 

Apa yang Baru dan Manfaat Tentang Ubi Jalar?? Simak Yuk untuk Mengetahui Jawabannya!!! Ubi jalar oranye mungkin merupakan salah satu sumber beta karoten yang tak tertandingi. Beberapa penelitian terbaru menunjukkan kemampuan superior ubi jalar untuk menaikkan kadar vitamin A dalam darah kita.

Manfaat Ubi Jalar
Manfaat Ubi Jalar

Manfaat ubi jalar  ini mungkin terutama berlaku untuk anak-anak. Dalam beberapa penelitian dari luar negeri, ubi jalar ditemukan mengandung antara 100-1,600 mikrogram (RAE) dari vitamin A dalam setiap 3,5 ons-cukup. Rata-rata, untuk memenuhi 35% dari semua kebutuhan vitamin A, dan dalam banyak kasus cukup untuk memenuhi lebih dari 90% kebutuhan vitamin A (dari makanan tunggal ini saja).

Ubi jalar tidak selalu berwarna oranye di bagian dalam tetapi juga bisa menjadi warna ungu yang spektakuler. Kadang-kadang tidak mungkin untuk mengatakan dari kulit ubi jalar betapa kaya warna ungu di dalamnya. Itu karena para ilmuwan sekarang telah mengidentifikasi gen. Yang tepat dalam ubi jalar ( IbMYB1 dan IbMYB2) yang diaktifkan untuk menghasilkan pigmen antosianin ungu yang bertanggung jawab untuk nada ungu yang kaya dari daging.

Anthocyanin Ubi Jalar Ungu

Anthocyanin ubi jalar ungu  terutama peonidin dan sianidin  memiliki sifat antioksidan penting dan sifat anti peradangan. Khususnya ketika melewati saluran pencernaan kita. Mereka mungkin dapat menurunkan potensi risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh logam berat dan radikal oksigen. Untuk rincian lebih lanjut tentang ubi jalar ungu dan oranye, silakan lihat bagian Keterangan kami di bawah ini.

Akan sangat membantu untuk memasukkan beberapa lemak dalam makanan yang mengandung ubi jalar. Jika Anda ingin menikmati manfaat beta karoten lengkap dari sayuran akar ini. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minimal 3-5 gram lemak per makanan secara signifikan meningkatkan penyerapan beta-karoten dari ubi jalar.

Tentu saja, jumlah minimal lemak ini bisa sangat mudah untuk dimasukkan. Dalam resep ubi jalar sehat kami, misalnya, kami menyertakan 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin, dan dengan hanya satu sendok makan ini, masing-masing dari 4 porsi kami untuk resep lezat ini menyediakan 3,5 gram lemak.

Apa Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan?

Manfaat Gizi Ubi Jalar

Beberapa manfaat gizi dari ubi jalar mungkin lebih mudah dicapai jika Anda menggunakan mengukus atau merebus sebagai metode memasak Anda. Studi terbaru menunjukkan pelestarian yang sangat baik dari anthocyanin ubi jalar dengan mengukus. Dan beberapa studi membandingkan mendidih untuk memanggang telah menunjukkan efek gula darah yang lebih baik. Termasuk pencapaian indeks glikemik yang lebih rendah, atau nilai GI) dengan mendidih.

Dampak mengukus sangat menarik, karena hanya dua menit mengukus telah ditunjukkan untuk menonaktifkan enzim peroksidase yang mungkin dapat memecah anthocyanin yang ditemukan dalam ubi jalar. Bahkan, dengan enzim peroksidase ini dinonaktifkan, ekstrak antosianin alami dari ubi jalar yang digunakan untuk pewarna makanan mungkin bahkan lebih stabil daripada pewarna makanan sintetis. Manfaat ini tidak terbatas pada makanan ‘

Kebanyakan kacang kering dan umbi memiliki protein penyimpanan unik mereka sendiri. Kedelai memiliki glycinins, kentang memiliki patatin, ubi memiliki dioscorins, dan jagung memiliki zeins. Sementara para peneliti telah lama mengetahui sporamin  protein penyimpanan ubi jalar  baru-baru ini saja penelitian menunjukkan beberapa sifat antioksidan mereka yang unik.

Potensi manfaat ubi jalar kesehatan dari sporam dalam membantu mencegah kerusakan oksidatif pada sel-sel kita. Seharusnya tidak mengejutkan karena ubi jalar menghasilkan sporamin .Ketika mengalami kerusakan fisik untuk membantu mendorong penyembuhan.

Cara untuk Mengatasi Gejala Linu Panggul

Cara untuk Mengatasi Gejala Linu Panggul, Simaklah!!! Gejala linu panggul bisa bervariasi mulai dari rasa sakit yang membakar di kaki sampai mati rasa di kaki Anda. Gejala dapat menyerang kapan saja, jadi itu adalah ide yang cerdas untuk memiliki rencana perawatan di tempat sebelumnya.

Mengatasi Gejala Linu Panggul
Mengatasi Gejala Linu Panggul

Tidak ada pilihan pengobatan tunggal yang cocok untuk semua orang. Tetapi salah satu dari  solusi yang sering diabaikan ini dapat membantu Anda menemukan bantuan cepat untuk mengatasi gejala linu panggul. Untuk informasi lainnya Anda bisa simak link kami di http://jegankrishnan.web.ugm.ac.id.

Oleskan panas dan / atau dingin

Sekarang Anda mungkin tahu bahwa mengaplikasikan paket es atau bantalan pemanas. Dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan .Bagian yang sulit adalah mengetahui kapan dan bagaimana menerapkannya. Berikut beberapa panduan untuk membantu Anda memulai:

Sebagai aturan umum, terapkan panas sebelum aktivitas (misalnya berlari) untuk menghangatkan otot punggung bawah / bokong dan untuk memacu jumlah aliran darah yang sehat ke area tersebut. Jika Anda menemukan panas membantu mengurangi rasa sakit Anda. Maka pastikan untuk meregangkan dengan lembut sesudahnya  Anda akan menemukan bahwa terapi panas telah melemaskan otot-otot Anda dan akan lebih mudah untuk melakukan peregangan.

Jika rasa sakit Anda memburuk setelah beraktivitas, gunakan es atau paket dingin untuk mendinginkan peradangan. Karena peradangan berkontribusi terhadap rasa sakit, mengurangi peradangan lokal dapat pergi jauh ke arah mengurangi gejala Anda.

Pertimbangkan untuk menerapkan panas sebelum meninggalkan posisi yang tidak bergerak. Misalnya, simpan bantal pemanas di dekat tempat tidur Anda dan tempelkan ke punggung bawah dan / atau pantat Anda selama 10 hingga 20 menit sebelum Anda bangun dari tempat tidur.

Seringkali, Anda mungkin tidak punya waktu untuk duduk untuk jangka waktu yang lama dan menerapkan terapi panas dan / atau dingin. Untuk mendapatkan bantuan saat bepergian, Anda dapat memilih satu opsi yang tersedia secara luas: bungkus belakang yang dapat menahan panas yang dapat digunakan kembali dan paket-paket panas dan cold pack yang dapat dilepas.

Bagaimana Cara Mengatasi Gejala Linu Panggul?

Jalan-jalan

Gejala Anda mungkin menyebabkan Anda percaya sebaliknya, tetapi latihan aerobik berdampak rendah seperti berjalan biasanya lebih baik untuk sciatica Anda daripada istirahat di tempat tidur. Berjalan mengurangi rasa sakit sciatic dengan merangsang pelepasan endorfin ke dalam sistem dan mengurangi peradangan di sekitar akar saraf siatik.

Rencana olahraga yang khas untuk berjalan memerlukan langkah cepat selama 30 menit 3 sampai 4 kali seminggu. Pastikan Anda berjalan dengan postur yang benar  berdiri tegak dan lekatkan otot perut dan punggung bawah Anda. Jika diperlukan, Anda dapat memulai dengan 5 menit berjalan dan perlahan-lahan membangun ketahanan Anda. Jika Anda sakit skiatik parah, terapi air latihan dalam kolam hangat  memberikan banyak manfaat yang sama tetapi lebih lembut di punggung bawah.

Fokuskan Pikiran Anda

Tidak peduli berapa lama Anda berurusan dengan linu panggul, berbagai teknik pengendalian rasa sakit mental dapat membantu meringankan gejala. Jika otak Anda tidak memperhatikan gejala Anda karena itu terganggu atau fokus pada sesuatu yang lain, pengalaman Anda tentang rasa sakit tidak akan menjadi buruk.

Pencitraan mental, meditasi, dan teknik lain dapat membuat lekukan di tingkat nyeri Anda hanya dalam 10 menit sehari, atau 30 menit 3 kali seminggu. Minimal, itu akan menguntungkan Anda untuk duduk di ruangan yang tenang dan berlatih 2 hingga 3 menit dari pernapasan terkontrol.
Anda tidak harus sepenuhnya bergantung pada praktik ini; Namun, jika itu mengurangi kebutuhan Anda akan obat-obatan untuk rasa sakit, bahkan sedikit saja, itu dapat bernilai waktu Anda.

Baca Juga : http://jegankrishnan.web.ugm.ac.id/2018/09/27/3-teknik-mengatasi-skiata-kronis/

Perbaiki Postur Anda

Duduk menempatkan tekanan ekstra pada saraf punggung bawah dan skiatik Anda. Mempelajari cara duduk dengan postur yang tepat dapat mencegah kompresi saraf di sekitar tulang belakang Anda, 5 di antaranya menyatu membentuk syaraf skiatik di setiap kaki Anda.

Duduk dengan lutut sedikit lebih tinggi mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda. Trik sederhana adalah meninggikan kaki Anda dengan menempatkan buku di tanah di depan kursi Anda. Duduk tegak dengan punggung dan bokong menempel pada kursi Anda juga mengurangi tekanan tulang belakang.

Nah, itulah tips untuk mengatasi gejala linu panggul untuk Anda, semoga bermanfaat!!!

3 Teknik untuk Mengatasi Skiata Kronis!!!

3 Teknik untuk Mengatasi Skiattka Kronis!!! Meskipun tidak ada pengobatan tunggal yang berhasil untuk semua orang.  Salah satu dari 3 teknik berikut untuk mengatasi linu panggul kronis dapat membantu Anda mengelola gejalanya dengan lebih baik. Skiatika bukan diagnosis medis, melainkan gejala kondisi medis yang mendasari.

Skiattka Kronis
Skiattka Kronis

Disasosiasi

Seperti yang Anda ketahui sekarang penderita skiatika kronis. Lokasi gejala linu panggul Anda dapat bervariasi berdasarkan akar saraf skiatik Anda terjepit atau teriritasi. Ini berarti Anda mungkin mengalami gejala di berbagai tempat. Seperti betis, kaki, atau hamstring (dan gejala mungkin dialami di beberapa lokasi sekaligus).

Lihat Gejala linu panggul

Terlepas dari lokasi gejala Anda, Anda mungkin menemukan kelegaan dengan membayangkan bahwa bagian tubuh yang menyakitkan dipisahkan dari bagian tubuh Anda yang lain (praktik mental yang dikenal sebagai disasosiasi).

Misalnya, gambar kaki mati rasa Anda di lemari yang terletak di sisi lain ruangan Anda. Anda kemudian dapat memberi tahu kaki Anda (atau bagian tubuh mana pun yang mengalami gejala) untuk tetap berada di tempatnya (karena Anda terus memegang gambaran mental ini dalam pikiran Anda).

Ketika pertama kali Anda memulai, Anda dapat memegang gambar tertentu dalam pikiran Anda untuk sesedikit, atau selama, seperti yang Anda suka. Jika mungkin, itu juga ide yang baik untuk menemukan ruangan gelap, terpencil untuk berlatih teknik disosiasi.

Biofeedback

Biofeedback mengacu pada proses menggunakan mesin pemantau (seringkali komputer) untuk melatih kembali keadaan fisik di tubuh Anda yang biasanya tidak berada di bawah kendali sukarela. Dengan kata lain, biofeedback mengukur proses fisik, dan kemudian segera melaporkan informasi kepada orang yang dipantau sehingga dia dapat belajar untuk secara sadar mempengaruhi keadaan fisik tersebut.

Teknik Kontrol Nyeri Kronis

Biofeedback digunakan untuk melatih orang melakukan hal-hal seperti menurunkan detak jantung, mengurangi ketegangan otot, dan menurunkan tekanan darah. Jika sciatica Anda terprovokasi oleh ketegangan otot di punggung bawah Anda, perawatan biofeedback dapat membantu Anda meringankan dengan melatih Anda untuk mengurangi ketegangan dan memungkinkan pikiran Anda untuk fokus menjauh dari gejala Anda.

Bagaimana Cara Mengatasi Skiatika Kronis?

Pelatihan biofeedback untuk ketegangan otot melibatkan penempatan elektroda pada kulit di atas area otot yang perlu dilatih ulang. Komputer kemudian dapat mengukur jumlah aktivitas listrik otot yang ada (aktivitas listrik ini berkaitan dengan ketegangan di otot). Di layar komputer, Anda akan dapat melihat jumlah ketegangan yang ada di otot, dan kemudian Anda perlahan-lahan dapat belajar untuk menurunkannya.

Nikmati Aktivitas Favorit Anda

Ini mungkin tampak terlalu sederhana, tetapi secara teratur terlibat dalam hobi atau kegiatan favorit Anda dapat mengurangi persepsi Anda tentang nyeri linu panggul kronis. Ini dimungkinkan karena perhatian Anda diambil dari rasa sakit kronis Anda, dan alih-alih ditempatkan pada tugas yang menyenangkan di tangan.

Anda mungkin tidak lagi dapat berlari maraton atau pergi bersepeda gunung, tetapi Anda mungkin masih dapat melakukan tugas-tugas sederhana seperti menulis puisi atau membaca buku yang bagus. Pilihan lain adalah menelepon teman baik di telepon setidaknya sekali seminggu.

Sebagai kata terakhir pada teknik ini, saya sering memberi tahu pasien bahwa ketika rasa sakit mereka paling buruk, hal terakhir yang harus Anda lakukan adalah menyerah pada hobi Anda. Ini bukan hanya karena terlibat dalam hobi dapat mengurangi persepsi Anda tentang rasa sakit kronis Anda, tetapi juga menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan depresi.

Pastikan Anda memiliki penyebab yang mendasari diagnosis skiatika Anda. Ini penting karena nyeri skiatika kronis Anda mungkin lebih dari sekadar gangguan. Mungkin itu adalah sinyal peringatan yang mengingatkan Anda akan masalah medis yang serius.